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推荐菜谱

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现在，虽然外卖已经非常普遍了，但是价格比较贵，而且饮食安全也让人不太放心，于是，还是有不少上班族更加愿意携带便当，怎么样吃的营养健康又美味呢？今天给大家推荐好吃的便当菜谱，这些便当的做法不难，而且保证了口感和营养。将好吃的午餐便当菜谱大全推荐给大家，一起看看你最喜欢哪一个？主料：大米250G，墨西哥风味鸡中翅4个，番茄1个，鸡蛋1个，西兰花70G；4.打1个鸡蛋打散，摊成蛋皮，切成条待用，另一个鸡蛋煮熟，苹果洗净切块；5.煮熟的大米饭盛入大碗，用寿司醋拌好；7.把寿司帘子卷起，轻轻地卷紧些，去掉帘子，切成一样宽度的寿司；8.再剥个熟鸡蛋，切开后，与苹果，寿司，大虾，装盘即可。3.开小火煎，趁鸡蛋液没有凝固住，撒上海苔碎、脆皮肠粒和奶酪，卷起后，重复刚才的步骤，直至材料全部用完；4.饭团的做法：香葱和大蒜切碎，锅中倒油，放入葱和蒜爆香，放香菇、白菜、焖好的大米，最后放入脆皮肠，调入盐、孜然粉，炒匀放凉；5.用饭团的三角模具，印出饭团的形状，裹一层海苔，放到饭盒里；6.咖喱土豆的做法：锅中倒油，放葱爆香，下胡萝卜、土豆和半碗清水；

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场景：午餐

功效: 减肥; 瘦身; 消脂; 丰胸; 美容; 养颜; 美白; 防晒; 排毒; 祛痘; 祛斑; 保湿; 补水; 通乳; 催乳; 回奶; 下奶; 调经; 安胎; 抗衰老; 抗氧化; 延缓衰老; 补钙; 补铁; 补锌; 补碘; 补硒; 补虚; 降血脂; 降血糖; 降血压; 降低胆固醇; 解酒; 提神; 增高; 解暑; 清热解暑; 清热解毒; 去火; 清火; 下火; 清热下火; 生津止渴; 止泻; 增肥; 抗过敏; 补气; 补血; 补气血; 暖宫; 补肝; 护肝; 养肝护肝; 明目; 清肝明目; 补肾; 壮阳; 乌发; 防脱发; 利尿; 利水消肿; 润肺; 清肺; 养肺; 润肺止咳; 止咳; 化痰; 止咳化痰; 清肺化痰; 清热利咽; 养心; 补中益气; 安神; 助睡眠; 宁心安神; 健脾; 养胃; 开胃; 健脾胃; 调理肠胃; 促消化; 润肠通便; 健脑益智; 健脑; 益智; 强筋健骨; 凉血; 祛寒; 活血化瘀; 祛风散寒; 抗疲劳; 去湿气; 抗癌; 防癌; 增强记忆力; 驱虫; 止痛; 杀菌; 抗菌; 通窍; 滋阴; 滋阴润燥; 滋阴补肾; 滋阴壮阳; 滋阴降火; 防辐射; 提高免疫力; 缓解压力; 增强免疫力; 祛痘美白

疾病: 糖尿病; 高血压; 高血脂; 冠心病; 痛风; 动脉硬化; 中风; 肥胖; 宫寒; 气虚; 痛经; 贫血; 月经不调; 缺铁性贫血; 低血糖; 内分泌失调; 哮喘; 咽炎; 口腔溃疡; 肺热; 肺炎; 支气管炎; 咳嗽; 发烧; 鼻塞; 咽喉炎; 过敏; 风寒; 感冒; 小儿咳嗽; 腹泻; 拉肚子; 口臭; 牙痛; 掉头发; 晕车; 胃痛; 胃寒; 胃出血; 消化不良; 便秘; 脂肪肝; 尿频; 肾虚; 健忘; 失眠; 水肿; 骨折; 脾虚; 骨质疏松; 骨质增生; 肠炎; 胆结石; 胆囊炎; 肺结核; 肝炎; 过敏性鼻炎; 甲亢; 偏头痛; 前列腺炎; 乳腺增生; 肾结石; 肾炎; 胃溃疡; 胃炎; 痔疮; 子宫肌瘤; 心脏病; 高血糖; 阑尾炎; 白细胞减少; 脑梗塞

体质: 气虚质; 阳虚质; 阴虚质; 湿热质; 痰湿质; 血瘀质; 特禀质; 气郁质; 阳盛质

菜品: 家常菜; 私房菜; 快手菜; 热菜; 凉菜; 蒸菜; 创意菜; 下饭菜; 下酒菜; 海鲜; 药膳; 斋菜; 腌菜; 农家菜; 宫廷菜; 婴儿辅食; 饭; 炒饭; 盖浇饭; 煲仔饭; 粥; 面食; 面; 炒面; 粉; 饼; 油酥类面点; 糕点; 汤圆; 馄饨; 馒头; 饺子; 包子; 卷子; 烘焙; 蛋糕; 面包; 饼干; 披萨; 派类; 挞类; 果冻; 布丁; 冰淇淋; 糖果; 点心; 零食; 汤; 羹; 炖品; 甜品; 饮品; 冰品; 糖水; 沙拉; 茶饮; 酒水; 花草茶; 果汁; 小吃; 便当; 烧烤; 串烧; 寿司; 拼盘; 杂烩; 酱汁; 果酱; 火锅; 干锅; 香锅; 佐料; 自制调味料; 懒人食谱; 包子馅; 馄饨馅; 饺子馅; 水饺馅; 粽子; 月饼; 月饼馅; 果茶; 石锅拌饭; 谭家菜; 官府菜; 孔府菜

口味: 酸; 甜; 苦; 辣; 咸; 爽口; 清淡; 酸甜; 咸甜; 香甜; 微辣; 中辣; 超辣; 麻辣; 酸辣; 鲜辣; 香辣; 咸鲜; 椒盐; 咸香; 原味; 奶香; 葱香; 韭香; 蒜香; 酱香; 糟香; 五香; 蚝香; 鱼香; 果味; 草莓味; 香草味; 薄荷味; 橘子味; 番茄味; 柠檬味; 苹果味; 蓝莓味; 咖喱味; 孜然味; 芥末味; 黑椒味; 姜汁味; 茄汁味; 烧烤味; 红油味; 蛋黄味; 蟹黄味; 糖醋味; 泡椒味; 怪味; 芝士味; 抹茶味; 芝麻味; 巧克力味; 糊辣; 芒果味; 西瓜味; 西柚味; 水蜜桃味

工艺: 炒; 爆; 蒸; 烩; 涮; 炖; 熬; 煨; 煎; 焖; 烧; 溜; 熏; 腌; 炸; 烤; 拌; 汆; 煮; 烹; 煸; 烫; 酿; 酱; 卤; 泡; 冻; 贴; 卷; 扒; 焗; 烙; 灼; 炝; 滚; 浸; 干煸; 干炒; 清炒; 滑炒; 爆炒; 酱爆; 葱爆; 干煎; 红焖; 黄焖; 葱焖; 红烧; 酱烧; 干烧; 葱烧; 醋溜; 滑溜; 铁板; 捞汁; 拔丝; 挂霜; 糖渍; 压榨; 微波; 焙; 烘; 扣; 拼; 淋; 醉; 塌

厨具: 炒锅; 平底锅; 煎锅; 蒸锅; 汤锅; 奶锅; 砂锅; 炖锅; 电火锅; 塔吉锅; 高压锅; 电压力锅; 空气炸锅; 电饭煲; 炖盅; 烤箱; 冰箱; 微波炉; 烧烤炉; 多士炉; 电饼铛; 面包机; 面条机; 榨汁机; 料理机; 豆浆机; 酸奶机; 冰淇淋机; 咖啡机; 刨冰机; 厨师机; 爆米花机; 华夫饼机; 保鲜盒; 打蛋器; 模具

场景: 早餐; 午餐; 下午茶; 晚餐; 夜宵; 野餐; 聚会; 踏青; 单身; 二人世界; 宴请; 熬夜; 春节; 情人节; 元宵节; 二月二; 复活节; 愚人节; 寒食节; 清明节; 三月三; 母亲节; 儿童节; 端午节; 父亲节; 六月六; 七夕节; 中元节; 中秋节; 重阳节; 万圣节; 感恩节; 圣诞节; 腊八节; 小年; 年夜饭; 春季; 夏季; 秋季; 冬季; 立春; 雨水; 惊蛰; 春分; 清明; 谷雨; 立夏; 小满; 芒种; 夏至; 小暑; 大暑; 立秋; 处暑; 白露; 秋分; 寒露; 霜降; 立冬; 小雪; 大雪; 冬至; 小寒; 大寒

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1172个菜谱
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牡蛎番茄意大利面

1种做法
紫苏饭团

1种做法
家常小毛蟹

1种做法
百合芡实香芋煲

1种做法
猪尾炖萝卜

1种做法
土豆肉丸

1种做法
杂粮炉果

1种做法
家常蒸排骨

1种做法
酱香爆虾

1种做法
大葱南瓜炒炸肉丸

1种做法
肉丝盐菜

2种做法
豆角炒猪舌

2种做法
黄金狮子头

2种做法
酸辣芋头杆儿

1种做法
排骨玉米萝卜汤

1种做法
腊味米饭卷

1种做法

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香菇鸡拌面

1510 1种做法
蔓越莓饼干

1507 3种做法
酸奶杨桃

1505 1种做法
冬瓜瓤羊骨汤

1503 1种做法

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