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【失眠饮食】失眠人吃什么好得快|不能吃什么,失眠饮食疗法等-官府密膳
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出现睡眠质量差,睡不着,多梦等现象,经常失眠的话则应该注意了,多半是有其他疾病的产生引起的,所以患者不仅要心里保护平常安定,并且要多加运动,在平时的饮食中也要多加注意,少吃辛辣刺激性、油腻的食物,多吃水果,水果带有的香味可以促进睡眠,睡前一杯牛奶也是一个很好的选择。

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